Pemain Persiraja Latih Ketahanan Tubuh dengan Gowes 35 Km

0
54
Pemain Persiraja Banda Aceh menggowes sepeda mengitari Kota Banda Aceh, sebagai persiapan menyambut dilanjutkannya Shopee Liga 1 2020. (Foto: Dok. Persiraja)
ADS_Area

Banda Aceh – Pemain Persiraja Banda Aceh mulai berlatih jelang dilanjutkannya Shopee Liga 1 2020. Caranya, para pemain menggowes sepeda sejauh 35 kilometer.

Shopee Liga 1 2020 rencananya dilanjutkan pada Oktober mendatang. Persiraja pun mulai menggelar latihan intensif guna mempersiapkan diri.

ADS_IMAGE

Selain berlatih di lapangan, skuad Laskar Rencong punya cara lain guna mengasah kondisi fisiknya. Para pemain juga mengayuh sepeda, bahkan sampai puluhan kilometer jaraknya.

Di hari kelima latihan, Rabu (26/8), para pemain menggowes sepeda menyusuri Kota Banda Aceh, dari Persiraja Store di Setui, hingga Stadion H Dimurthala, Lampineung, yang menjadi markas tim. Total, jaraknya mencapai 35 kilometer.

“Ini hari kelima latihan Persiraja. Kami latihan endurance dengan bersepeda. Tujuan utamanya meningkatkan daya tahan, team work building, dan refreshing, juga bagi pemain-pemain luar Aceh dapat merasakan suasana jalanan pagi Kota Banda Aceh,” kata Pelatih Fisik Tim Persiraja, Irwansyah, dalam keterangan tertulisnya.

Latihan dengan mengayuh sepeda pagi, diikuti hampir seluruh pemain Persiraja. Para pemain mengenakan seragam klub, dan tampak bersemangat mengitari Kota Banda Aceh.

Menurut Irwansyah, selain melatih kerja sama tim, latihan dengan menggowes sepeda juga memperkuat kekompakan. Sejauh ini, tinggal dua orang yang belum bergabung dalam tim yaitu Vanderlei Fransisco dan Husuzhon yang masih pemulihan cedera.

“Dengan mereka naik sepeda sama-sama, kompak di perjalanan, ini juga dapat meningkatkan kekompakan tim. Selain melatih daya tahan otot, kekuatan otot, dan jantung paru-parunya. Ini masih permulaan, ke depan kami akan latihan lagi,” jelas Irwansyah.

Gelandang Persiraja, Defri Riski, mengaku sangat menikmati gowes pagi bersama tim Persiraja. “Ini sangat menyenangkan, karena udara pagi di jalanan kota Banda Aceh juga masih sangat segar, tidak banyak dilalui kendaraan,” ungkapnya. (detik.com)

ADS_IMAGE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here